6点起床，静坐20分钟，6点30分便动身到附近的公园晨跑。很多人都不知道晨跑过后的感觉，一个字~爽。

晨跑回来后，开启了千千静听。

千千静听播放着Jay Chow的稻香，让我忆起从小便伴我成长的水闸新村(Kampung Chui Chak)那无际@稻田。

上个月很荣幸地带了我的同事（2位来自中国，1位来自印尼，另一位来自菲律宾）遨游金马仑高原。也顺道介绍了水闸新村的稻田。